door Amanda, Diëtiste | nov 17, 2014 | Smoothies
Granaatappel is misschien niet de eerste vrucht waaraan je denkt als je fruit koopt, maar granaatappel is echt super healthy…Naast de grote hoeveelheid vitamine C die het bevat, zit het ook nog eens boordevol met kalium en polyfenolen. Polyfenolen beschermen ons...
door Amanda, Diëtiste | nov 10, 2014 | Smoothies
Van deze smoothie word ik altijd ontzettend blij, want hij is gewoon té lekker! De cacao nibs en het tarwegraspoeder zorgen voor een extra healthy energieboost. Zin in een mega gezonde smoothie om je week mee te beginnen? Ga dan snel aan de slag…
...
door Amanda, Diëtiste | nov 6, 2014 | Artikelen voeding
Er wordt vaak gedacht dat eten na 20.00 uur lijdt tot gewichtstoename, maar dat hoeft niet het geval te zijn. Het gaat om de hoeveelheid energie die je over de gehele dag inneemt in relatie tot jouw energiebehoefte. En dan ook nog gemiddeld over enige tijd. Er is wel...
door Amanda, Diëtiste | okt 22, 2014 | Artikelen voeding
Als je minder zuivel wilt gebruiken of helemaal veganistisch wilt eten, kan het soms lastig zijn om je gebruikelijke zuivelproducten te vervangen. Zelf gebruik ik bijna geen zuivel, maar ik geef toe, ik ben nog wel verlsaafd aan magere kwark. Hmmm, heerlijk met...
door Amanda, Diëtiste | okt 20, 2014 | Smoothies
Dit is een ideale smoothie als je net hebt gesport. Tijdens het sporten verlies je veel vocht, maar ook vitaminen en mineralen. Het is dan ook belangrijk om dat daarna weer aan te vullen. Sportdranken bevatten over het algemeen veel suiker, maar gelukkig is er ook een...
door Amanda, Diëtiste | okt 13, 2014 | Smoothies
Een nieuwe week, dus tijd voor een nieuw sapje. Je hebt voor deze heerlijke juicy alleen wel een sapcentrifuge nodig of slowjuicer. De bramen en aardbeien maken het lekker fris. Al met al een heerlijk voedzaam sapje om je week mee te beginnen…
...
