door Amanda, Diëtiste | jan 3, 2022 | Blog, Ontbijt
De lekkerste granola maak je zelf! Granola is een combinatie van havervlokken, noten en zaden die je in de oven roostert. Je krijgt dan een super gezonde cruesli die door de noten, pitten en zaden niet alleen waanzinnig lekker is, maar ook voedzaam en boordevol...
door Amanda, Diëtiste | dec 21, 2021 | Blog, Ontbijt
Deze eiwitrijke pannenkoekjes zijn echt een heerlijk ontbijtje voor het weekend. De Hüttenkäse in deze pannenkoekjes maken deze pannenkoekjes eiwitrijk. De havermout bevat veel voedingsvezels en zorgen voor een lange verzadiging, zodat je niet snel weer trek krijgt....
door Amanda, Diëtiste | nov 17, 2021 | Blog, Ontbijt
Heb je zin in een lekker voedzaam, eiwitrijk en koolhydraatbeperkt ontbijtje? Dan is deze Hüttenkäse-kwarkbowl echt iets voor jou! Hüttenkäse is rijk aan eiwitten en zorgt voor een lang verzadigd gevoel, zodat je niet een uur na je ontbijt alweer trek krijgt. De noten...
door Amanda, Diëtiste | okt 15, 2021 | Blog, Ontbijt
In dit artikel lees je de voordelen van havermout en hoe je in een handomdraai 5x heerlijke variaties havermoutpap maakt! Voordelen van havermout Hoe maak je een basis havermoutpap? 4x heerlijke variaties voor havermoutpap Havermoutpap met banaan, pindakaas en...
door Amanda, Diëtiste | feb 12, 2021 | Blog, Ontbijt
Het is bijna weekend, dus tijd om even wat uitgebreider te ontbijten. Deze pannenkoekjes op basis van speltbloem en banaan doen het eigenlijk altijd goed. Naast dat ze ontzettend lekker zijn, zijn ze ook nog eens voedzaam en heb je lang een verzadigd gevoel. Je kunt...
door Amanda, Diëtiste | jul 29, 2020 | Blog, Ontbijt
Sinds ik zijden-tofu hebt ontdekt, ben ik helemaal fan. Je kunt er niet alleen hele lekkere toetjes, taarten, omeletten en sauzen mee maken, maar het is ook nog eens rijk aan voedingsvezels, vitamines en mineralen zoals calcium, fosfor en magnesium. Nadat ik er een...
