Zomerse smoothie bowl

Met deze warme dagen is een snel en zomers ontbijtje wel zo lekker! Deze smoothie bowl is rijk aan eiwitten (ook goed voor na het sporten) en geeft je direct de energie die je nodig hebt om aan je dag te beginnen. De pindakaas geeft een verrassende twist aan je bowl, echt een hele lekkere…

Geen tijd voor het ontbijt?

2 reacties
Je weet waarschijnlijk al dat het ontbijt één van de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar het ontbijt kan er door de ochtendspits thuis nog wel eens bij inschieten. Met een paar handige tips, kun je toch snel een gezond ontbijt op tafel zetten. Een lekker ontbijtje is namelijk zó klaar en zó op…

Ontbijttip: Pompoenpannenkoekjes

Het is niet altijd makkelijk om aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (minimaal 250 gram per dag) groenten te komen. Ook eten kids vaak liever het stukje vlees of aardappelen. In deze heerlijke pannenkoekjes zit de pompoen verstopt, dus niemand die dat in de gaten heeft. De pompoen maakt deze pannenkoekjes lekker zoet, dus ideaal voor…
Ontbijttip Frambozen oats Healthiness

Ontbijttip: Frambozen oats

Wat kun je toch ongelooflijk lekkere gerechten maken met havermout. Ik gebruik het voor ontbijt om pap mee te maken, maak er voor tussendoor voedzame repen van en gebruik het vaak in mijn kwark. Doordat de smaak vrij neutraal is, kun je er veel verschillende smaken aan toevoegen en het is meestal lekker. Een paar…
Baked oats met bosvruchten en kokos

Ontbijttip: Baked oats met bosvruchten en kokos

Geen reacties
Dit is een heerlijk (weekend) ontbijtje uit de oven! Sinds ik niet meer zo dol ben op ‘de-standaard-havermoutpap’ ben ik lekker aan het experimenteren wat je nog meer voor lekkere ontbijtjes met havermout kunt maken. Mocht je een glutonintolerantie of -allergie hebben, check dan even goed de verpakking en gebruik glutenvrije havermout. Wie ga jij…
Appeltaart havermout Healthiness

Mijn favo ontbijtje: Appeltaart havermout

Nu het kouder wordt, vind ik het heerlijk om mijn dag met een warm ontbijtje te beginnen. Ik kon in de winter echt kommen met havermout wegwerken, maar ik was er eerlijk gezegd een beetje op uitgekeken, dus bedacht ik iets nieuws om de herfst en winter goed mee door te komen…Havermout dat naar appeltaart…

Ontbijttip: Chiapudding met aardbeien

Geen reacties
Zoals vele van jullie weten eet ik heel graag (warme) pap als ontbijt, omdat dit lang verzadigd en als ik het een keer niet eet, heb ik de hele dag het gevoel alsof ik iets mis. Maar zo nu en dan maak ik een uitzondering en ontbijt ik ook, voornamelijk in de zomer, met chiapudding; dit is…

Ontbijtkoeken met appel

2 reacties

Ik ben een groot voorstander van een goed en voedzaam ontbijt. Je begint je dag gewoon lekkerder als je een goede start hebt. Als ik een keer (en dat komt echt zelden voor) slecht heb ontbeten, voel ik dit de hele dag…

Vegan vruchtenkwark

Geen reacties

Sinds ik zijden-tofu hebt ontdekt, ben ik helemaal fan. Je kunt er niet alleen hele lekkere toetjes, taarten, omeletten en sauzen mee maken, maar het is ook nog eens rijk aan voedingsvezels, vitamines en mineralen zoals calcium, fosfor en magnesium…

Herfst granola!

Geen reacties

De basis granola, die ik ook regelmatig maak, vind je hier. Deze keer heb ik er heerlijke koek- en speculaaskruiden aan toegevoegd en dat werd een nog lekkerdere variant 🙂

Gevuld kwarkbrood

Mijn eerste kwarkbrood en deze was meteen een groot succes! Het lijkt een beetje op het bananenbrood dat ik zo nu en dan bak, maar dan zonder banaan en met kwark. Dit heerlijke natuurlijke zoete brood mag tijdens het Paasontbijt of –brunch natuurlijk niet ontbreken…

Homemade Granola

Geen reacties

De lekkerste granola maak je zelf! Granola is een combinatie van havervlokken, noten en zaden die je in de oven roostert…

Overnight oats

Geen reacties

I love overnight oats; havervlokken die een nachtje geweekt hebben in (plantaardige)melk en dan met allemaal lekkere en gezonde dingentjes erdoor…

Havermout variaties deel 2

Geen reacties

In mijn eerste artikel ‘Havermout variaties deel 1’ heb je al een aantal opties kunnen vinden om deze healthy pap nog lekkerder te maken. In dit artikel heb ik nog meer variaties..

Menu