door Amanda, Diëtiste | okt 10, 2014 | Blog, Healthy baking
Ik had nog een aantal rijpe bananen over, dat ik besloot om een heel lekker voedzaam bananenbrood te bakken. Nouja, het is eigenlijk meer een cake, maar wel een gezonde variant zonder geraffineerde suiker en zuivel. Dit recept is easy en super snel klaar. De rijpe...
door Amanda, Diëtiste | okt 6, 2014 | Ontbijt
Iedere ochtend een standaard ‘havermoutpap’ kan op den duur een beetje saai worden. Gelukkig is er heel veel variatie mogelijk. In mijn eerste artikel ‘Havermout variaties deel 1’ heb je al een aantal opties kunnen vinden om deze healthy pap nog lekkerder te maken. In...
door Amanda, Diëtiste | sep 29, 2014 | Smoothies
Eerst maakte ik eigenlijk nooit smoothies met kiwi, maar tegenwoordig komt het steeds vaker voor en dit is nu al één van mijn favorieten. De combinatie met ananas is echt heerlijk en met tarwegraspoeder is deze smoothie een echt boost voor je lichaam! Uitstekend om je...
door Amanda, Diëtiste | sep 27, 2014 | Smoothies
Dit is echt een power ontbijt! Spinazie zit boordevol vitaminen (A, C, E en K), mineralen (kalium, calcium, fosfor & magnesium), voedingsvezels en antioxidanten. Super gezond en ideaal om je week gezond mee te beginnen. Mocht je geen juicer hebben, kun je de peren...
door Amanda, Diëtiste | sep 25, 2014 | Blog, Ontbijt
I love overnight oats; havervlokken die een nachtje geweekt hebben in (plantaardige)melk en dan met allemaal lekkere en gezonde dingentjes erdoor. Het is misschien wel het gezondste ontbijt en nog lekker ook. Je kunt er super veel variaties op maken, maar vandaag deel...
door Amanda, Diëtiste | sep 22, 2014 | Smoothies
Witte druiven en appel vind ik echt een prima combinatie, dus ook in een smoothie. En daarom beginnen we deze week met een super lekkere healthy smoothie met fruit en groenten…
Ingrediënten
1 grote hand witte pitloze druiven
...
