Dit is echt het perfecte tussendoortje: Een trial mix

Blog, Tussendoortjes

Een trail mix is eigenlijk niks anders dan een mix van ongezouten noten, zaden, gedroogd fruit en andere gezonde dingetjes zoals pure chocolade, superfoods of kokos. Een voedzaam, glutenvrij en gezond tussendoortje, die je makkelijk in een bakje mee kunt nemen voor onderweg of heerlijk kunt mengen met (plantaardige) yoghurt of kwark. Zelf vind ik het voor ‘s avonds echt een ideaal tussendoortje!

Je kunt deze mix helemaal zelf samenstellen met de ingrediënten die jij lekker vindt. Hieronder vind je het recept (nouja, je kunt het niet echt een recept noemen 😉) van mijn favoriete mix…

Lijstje 
Walnoten, hazelnoten, cashewnoten
125 gram pure chocolade (80% of 85% cacao)
2 el pompoenpitten
2 el zonnebloempitten
50 gram rozijnen
Kokossnippers

Maar je kunt nog veel meer heerlijke ingrediënten gebruiken:
– Hazelnoten, paranoten, pistachenoten, amandelen
– Gedroogde abrikozen (ongezwaveld)
– 
Cacaonibs
– Goji bessen
– Cranberries
– Gedroogde plakjes banaan
– 
(Medjoul) dadels

Aan de slag!

Het is heel simpel…meng alle ingrediënten door elkaar en smullen maar!

Zelf vind ik het altijd lekker om de zonnebloempitten en de pompoenpitten even te roosteren in een droge koekenpan, zodat ze lekker knapperig worden 😍

Bewaar de mix in een weckpot of goed afgesloten bakje.

Wil je door mij begeleid worden met een gezonder eetpatroon? Of wil je graag afvallen? Meld je dan hier aan voor online coaching.

Het Healthiness Voedingsplan

Amanda

Diëtiste

Mijn missie is om jou te inspireren om gezonder te eten, waardoor je je energieker voelt, lekkerder in je vel zit en door dit alles meer kunt genieten van het leven!

Gerelateerde berichten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
Geef een geldig e-mailadres op.

vier × 1 =

Food Coaching

Wil jij gezonder eten en afvallen zonder hongergevoel? Start dan nu met de complete Healthiness weekschema’s op maat!