Dit is een ideale smoothie als je net hebt gesport. Tijdens het sporten verlies je veel vocht, maar ook vitaminen en 
mineralen. Het is dan ook belangrijk om dat daarna weer aan te vullen. Sportdranken bevatten over het algemeen veel suiker, maar gelukkig is er ook een gezondere optie…smoothie met kokoswater. Kokoswater hydrateert je lichaam, lijnzaad bevat gezonde omega-3 vetten en hennep proteïne poeder zorgt voor sneller herstel na je training. Maar deze smoothie wordt niet minder lekker als je niet actief bent geweest J
Ingrediënten
150 ml kokoswater
100 gram rood fruit
2 el gebroken lijnzaad
Bereidingswijze
Voeg alle ingrediënten samen en blender tot een gladde smoothie.
Tip!
Voeg een banaan toe om de smoothie dikker te maken en voor extra energie.
