door Amanda, Diëtiste | aug 20, 2022 | Artikelen voeding, Blog
Goeie keukenspullen maken het leven voor ons drukke mama’s zoveel makkelijker! Dagelijks krijg ik vragen over welke keukenapparaten ik gebruik en of ik iets kan aanraden. Aanraden vind ik altijd moeilijk, want ik heb niet alle apparaten getest, maar de apparaten...
door Amanda, Diëtiste | aug 19, 2022 | Blog, Smoothies
Deze groene power smoothie is een heerlijke start van je dag boordevol vitaminen. Het is geen ontbijtsmoothie, want hij voedt niet voldoende om een paar uur lang verzadigd te zijn. Maar je kunt deze smoothie samen met je ontbijt nemen of iets daarvoor. Ik neem de...
door Amanda, Diëtiste | mrt 22, 2022 | Blog, Healthy workshops
Je hoeft echt geen uren in de keuken te staan om weer eens iets anders dan een boterham met kaas te maken. Variatie houdt het lekker en leuk! Een voedzame lunch bevat eiwitten, koolhydraten, gezonde vetten en vezels. Je wilt namelijk niet na een uur alweer trek...
door Amanda, Diëtiste | mrt 18, 2022 | Blog, Tussendoortjes
Een trail mix is eigenlijk niks anders dan een mix van ongezouten noten, zaden, gedroogd fruit en andere gezonde dingetjes zoals pure chocolade, superfoods of kokos. Een voedzaam, glutenvrij en gezond tussendoortje, die je makkelijk in een bakje mee kunt nemen voor...
door Amanda, Diëtiste | mrt 14, 2022 | Artikelen voeding, Blog
Veel producten bevatten (verborgen) suikers en we weten eigenlijk allemaal wel dat teveel suiker niet goed is voor ons lichaam. Het zijn lege calorieën, dus ze leveren energie, maar verder geen gezonde voedingsstoffen, vitaminen, mineralen of vezels. Je lichaam wordt...
door Amanda, Diëtiste | mrt 12, 2022 | Artikelen voeding, Blog
Je hebt in de supermarkt veel soorten vleesvervangers, maar de meeste kant-en-klare vleesvervangers worden vaak (helaas) gemaakt van sojaproducten en bevatten meestal veel kunstmatige toevoegingen, suiker en zout. En juist als je wat meer onbewerkt wilt eten, is dit...
