door Amanda, Diëtiste | jan 19, 2015 | Smoothies
Heerlijk om de week weer lekker gezond te beginnen! Deze yellow smoothie is heerlijk zoet, geeft energie, verzadigd goed en is daarom geschikt als vervanging voor je (standaard) ontbijt.
Ingrediënten
150 ml vers geperst...
door Amanda, Diëtiste | jan 16, 2015 | Diner
Hmmm, lekker smullen van dimsum. Dimsum is een heerlijk licht en healthy hapje, omdat het in de meeste gevallen wordt gestoomd. Je kunt het als lunch, voor- of hoofdgerecht eten en het is heerlijk voor de oh zo gezonde maand januari. Je hebt vlees-, vis- en...
door Amanda, Diëtiste | jan 12, 2015 | Smoothies
Smoothie met boerenkool? Jahoor, dat kan gewoon en het is ook nog eens megagezond. Boerenkool zit bomvol antioxidanten, die ons beschermen tegen vrije radicalen in het lichaam. Daarnaast bevat een portie boerenkool vitamine A, K en C en de mineralen ijzer, fosfor,...
door Amanda, Diëtiste | jan 9, 2015 | Artikelen voeding
Je hebt twee soorten kokosnoot, de groene, jonge kokosnoot met een gladde barst en de volgroeide bruine kokosnootmet een harige barst.
Kokoswater is het water uit de jonge, groene kokosnoot en dit heeft een beetje een nootachtige smaak. Vers...
door Amanda, Diëtiste | jan 5, 2015 | Smoothies
De eerste smoothie van 2015 is een feit! En we beginnen het jaar makkelijk, want een smoothie hoeft zeker niet ingewikkeld te zijn en is juist een makkelijke manier om groenten en fruit binnen te krijgen. Begin 2015 dus healthy en ga snel aan de slag…
...
door Amanda, Diëtiste | dec 29, 2014 | Smoothies
Deze sweet ginger smoothie is zoet en verwarmend tegelijk, lekker voor tijdens de koude dagen. Gember heeft een verwarmend effect en het sap van de rasp kun je dan ook gemakkelijk aan smoothies of sappen toevoegen. Anne kwam met dit heerlijke recept en deze zonnige...
