Boerenkool zonder worst smoothie

Smoothies

Smoothie met boerenkool? Jahoor, dat kan gewoon en het is ook nog eens megagezond. Boerenkool zit bomvol antioxidanten, die ons beschermen tegen vrije radicalen in het lichaam. Daarnaast bevat een portie boerenkool vitamine A, K en C en de mineralen ijzer, fosfor, magnesium en kalium. Het geeft je smoothie dus net even een extra healthy boost, die we zeker in de wintermaanden wel gebruiken kunnen…Smoothie met boerenkool Healthiness Online


 


Lijstje


150 ml kokoswater


1 schijf ananas


1 banaan


1 peer


1 handje boerenkool


 


Aan de slag…


Doe alles in de blender of in een maatbeker en blender alles (met een staafmixer) tot een gladde smoothie.


 


Wil je deze smoothie nog een extra boost geven? Dat kan met superfoods…Voeg een eetlepel chia zaden, bijenpollen, hennep proteïne poeder, tarwegraspoeder, lijnzaad, maca poeder of hennepzaden aan de smoothie toe.


 


Laat hieronder een reactie achter!

Het Healthiness Voedingsplan

Amanda

Diëtiste

Mijn missie is om jou te inspireren om gezonder te eten, waardoor je je energieker voelt, lekkerder in je vel zit en door dit alles meer kunt genieten van het leven!

Gerelateerde berichten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
Geef een geldig e-mailadres op.

achttien + zestien =

Food Coaching

Wil jij gezonder eten en afvallen zonder hongergevoel? Start dan nu met de complete Healthiness weekschema’s op maat!