door Amanda, Diëtiste | jun 16, 2015 | Smoothies
Het is maandag en dat betekent weer een lekkere smoothie voor een gezond begin van je week. Er zijn nu volop aardbeien verkrijgbaar, dus tijd voor een heerlijke aardbeien smoothie. Samen met de frambozen en ananas heb je een heerlijk zomers sapje… Ingrediënten 1...
door Amanda, Diëtiste | jun 15, 2015 | Smoothies
We beginnen de week met deze heerlijke smoothie met magere kwark en zomerfruit. Door magere kwark of andere zuivel aan je smoothie toe te voegen, zal deze beter verzadigen en heb je minder snel weer trek… Je kunt hier dan ook een hele goede ontbijt smoothie van...
door Amanda, Diëtiste | jun 10, 2015 | Diner
Bospeen ziet er altijd zo gezellig uit met het vele groen eraan. Ik had ze al een paar keer zien liggen in de supermarkt, maar iedere keer had ik al andere ‘eetplannen’, dus liet ik ze liggen. Toen ik vorige week even niet meer wist wat we moesten eten,...
door Amanda, Diëtiste | jun 8, 2015 | Smoothies
Na een heerlijk zomers weekend beginnen we de week nog met een zomerse smoothie! Ik had toevallig nog mango en perziken die eigenlijk zo rijp waren dat ik ze niet meer lang kon bewaren, dus maakte ik deze smoothie. Echt te lekker! Dus ga snel aan de slag…...
door Amanda, Diëtiste | jun 5, 2015 | Tussendoortjes
Het wordt dit weekend heerlijk weer, dus daar hoort natuurlijk ook een lekker zomers toetje bij! Zelf ik eet ik eigenlijk nooit een nagerecht, behalve als er mensen komen eten, dan pak ik uit en zet ik een heerlijk zelfgemaakt toetje op tafel. Oja, en in een...
door Amanda, Diëtiste | jun 4, 2015 | Artikelen voeding
Ik krijg de laatste tijd steeds vaker de vraag hoe je zo effectief mogelijk gezond kunt eten. Hierbij het antwoord…plannen! Plannen van je maaltijden is een belangrijk onderdeel om een gezond voedingspatroon na te streven. Als je niet goed vooraf bedenkt wat je de...
