Aardbeien frambozen tropical smoothie

Smoothies

We beginnen de week met deze heerlijke smoothie met magere kwark en zomerfruit. Door magere kwark of andere
zuivel aan je smoothie toe te voegen, zal deze beter verzadigen en heb je minder snel weer trek…

Je kunt hier dan ook een hele goede ontbijt smoothie van maken en eventueel nog gebroken lijnzaad of chia zaden toevoegen voor extra voedingsvezels. Omdat frambozen een zure smaak aan de smoothie geven, heb ik wat tropische diksap toegevoegd. Je kunt er ook voor kiezen om dit weg te laten of om een eetlepel honing of agavesiroop door de smoothie te roeren. Enjoy!

Lijstje (voor 2 grote glazen)
Sap van 3 perssinaasappels
2 handjes aardbeien
2 handjes frambozen
2 el magere kwark
1,5 el tropische diksap

Aan de slag!
Doe alles in de blender of in een maatbeker en blender alles (met een staafmixer) tot een gladde smoothie!

 

 

Het Healthiness Voedingsplan

Amanda

Diëtiste

Mijn missie is om jou te inspireren om gezonder te eten, waardoor je je energieker voelt, lekkerder in je vel zit en door dit alles meer kunt genieten van het leven!

Gerelateerde berichten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
Geef een geldig e-mailadres op.

5 × een =

Food Coaching

Wil jij gezonder eten en afvallen zonder hongergevoel? Start dan nu met de complete Healthiness weekschema’s op maat!

Menu