We beginnen de week met deze heerlijke smoothie met magere kwark en zomerfruit. Door magere kwark of andere
zuivel aan je smoothie toe te voegen, zal deze beter verzadigen en heb je minder snel weer trek…
Je kunt hier dan ook een hele goede ontbijt smoothie van maken en eventueel nog gebroken lijnzaad of chia zaden toevoegen voor extra voedingsvezels. Omdat frambozen een zure smaak aan de smoothie geven, heb ik wat tropische diksap toegevoegd. Je kunt er ook voor kiezen om dit weg te laten of om een eetlepel honing of agavesiroop door de smoothie te roeren. Enjoy!
Lijstje (voor 2 grote glazen)
Sap van 3 perssinaasappels
2 handjes aardbeien
2 handjes frambozen
2 el magere kwark
1,5 el tropische diksap
Aan de slag!
Doe alles in de blender of in een maatbeker en blender alles (met een staafmixer) tot een gladde smoothie!
