door Amanda, Diëtiste | nov 28, 2018 | Artikelen voeding, Blog
HELP, de decembermaand is weer in aantocht…Als Sinterklaas nog niet eens uit het land is, staat de kerstman bijna alweer voor de deur. Daarbij opgeteld wordt de maand ook nog eens feestelijk afgesloten met oliebollen, appelflappen en champagne. Kortom, te veel...
door Amanda, Diëtiste | nov 26, 2018 | Healthy baking
De Sint is weer in het land, dus tijd voor heerlijke speculaas. Snel, makkelijk en je keuken ruikt binnen no-time heerlijk… Lijstje 150 gram roomboter 250 gram speltmeel of gebruik boekweitmeel (glutenvrij) 2,5 tl wijnsteenbakpoeder 100 gram kokosbloesemsuiker...
door Amanda, Diëtiste | nov 21, 2018 | Artikelen voeding, Blog
De één heeft meer slaap nodig dan de ander. Maar wat is beter, lang of kort slapen? En wat heeft slapen met het gewicht te maken? Een aantal onderzoeken tonen aan dat er een relatie bestaat tussen slapen en het gewicht. Als je minder dan 5 uur per nacht slaapt, heb je...
door Amanda, Diëtiste | nov 19, 2018 | Artikelen voeding, Blog
Yes, het is gelukt! Je allermooiste broek zit weer als gegoten, want je bent 10 kg afgevallen. Tijd om weer lekker het oude eetpatoon op te pakken? Helaas, nu is het belangrijk om die kilo’s blijvend kwijt te raken. Hoe je dit het beste kunt doen? De tips...
door Amanda, Diëtiste | nov 13, 2018 | Blog, Diner
Een heerlijke gezonde maaltijd die je binnen no-time op tafel hebt staan en boordevol groenten zit! Lijstje (voor 2 personen) 2 el groene currypasta/boemboe 200 gram witvis naar keuze (pangasiusfilet, koolvis, kabeljauw, etc.) 150 gram zilvervliesrijst 400 gram...
door Amanda, Diëtiste | nov 6, 2018 | Artikelen voeding, Blog
Op een verjaardag, bij het diner, op zaterdagavond in de kroeg, een drankje hoort er vaak bij. Zelf drink ik zelden en ik hoor vaak: ‘Oh, wat ongezellig dat je niet drinkt’. Grappig dat men het als ‘ongezellig’ ervaart als je geen wijntje of...
