door Amanda, Diëtiste | okt 30, 2018 | Artikelen voeding, Blog
Witbrood, bruinbrood, meergranenbrood, volkorenbrood, tijgerbrood en ga zo maar verder. Zo veel soorten brood, maar wat doe je erop? In deze blog vind je inspiratie voor een lekkere gezonde boterham… Stap 1 Een gezonde boterham bestaat als eerste uit een sneetje...
door Amanda, Diëtiste | okt 25, 2018 | Artikelen voeding, Blog
Ik ben al een tijdje bezig om minder plastic te gebruiken, zo ook in de keuken. Ik gebruikte echt teveel vershoudfolie, aluminiumfolie en plastic zakjes om restjes eten af te dekken of in te bewaren. Nu heb ik deze handige en milieuvriendelijke Bee Bee Wraps ontdekt...
door Amanda, Diëtiste | okt 24, 2018 | Artikelen voeding, Blog
Ik eet helemaal niet veel en toch val ik niet af! Bij het woord afvallen wordt vaak gedacht: minder eten. Tot op zekere hoogte is dit ook waar, maar het is niet de bedoeling dat je té weinig eet. In de praktijk zie ik dit helaas vaak en kom ik de volgende voorbeelden...
door Amanda, Diëtiste | okt 16, 2018 | Blog, Lunch
Een boterham met kaas gaat misschien ook een keer vervelen, dus bij deze drie hele lekkere en snel te maken spreads voor op brood. Witte bonenspread Lijstje 1 blik witte bonen (310 g) 1 teentje knoflook 1 el olijfolie 1/2 el citroensap Rasp van 1 citroen 10 takjes...
door Amanda, Diëtiste | okt 12, 2018 | Artikelen voeding, Blog
Zo veel mogelijk kilo’s in korte tijd afvallen, iets wat menig mens graag zou willen. Mogelijk is het zeker, maar gezond is het niet. Ook is het resultaat niet van lange duur. Met een crashdieet wordt snel en veel gewichtsverlies bereikt, dit kan oplopen tot wel 5...
door Amanda, Diëtiste | okt 8, 2018 | Blog, Diner, Drankjes
Een ratatouille is een ideaal gerecht, of eigenlijk een basis vol groenten, om van te voren (in het weekend) te maken en te gebruiken voor verschillende maaltijden. Zo is een ratatouille heerlijke met gebakken aardappelen, maar je kunt het ook heel goed gebruiken in...
