door Amanda, Diëtiste | nov 21, 2018 | Artikelen voeding, Blog
De één heeft meer slaap nodig dan de ander. Maar wat is beter, lang of kort slapen? En wat heeft slapen met het gewicht te maken? Een aantal onderzoeken tonen aan dat er een relatie bestaat tussen slapen en het gewicht. Als je minder dan 5 uur per nacht slaapt, heb je...
door Amanda, Diëtiste | nov 19, 2018 | Artikelen voeding, Blog
Yes, het is gelukt! Je allermooiste broek zit weer als gegoten, want je bent 10 kg afgevallen. Tijd om weer lekker het oude eetpatoon op te pakken? Helaas, nu is het belangrijk om die kilo’s blijvend kwijt te raken. Hoe je dit het beste kunt doen? De tips...
door Amanda, Diëtiste | nov 6, 2018 | Artikelen voeding, Blog
Op een verjaardag, bij het diner, op zaterdagavond in de kroeg, een drankje hoort er vaak bij. Zelf drink ik zelden en ik hoor vaak: ‘Oh, wat ongezellig dat je niet drinkt’. Grappig dat men het als ‘ongezellig’ ervaart als je geen wijntje of...
door Amanda, Diëtiste | okt 30, 2018 | Artikelen voeding, Blog
Witbrood, bruinbrood, meergranenbrood, volkorenbrood, tijgerbrood en ga zo maar verder. Zo veel soorten brood, maar wat doe je erop? In deze blog vind je inspiratie voor een lekkere gezonde boterham… Stap 1 Een gezonde boterham bestaat als eerste uit een sneetje...
door Amanda, Diëtiste | okt 25, 2018 | Artikelen voeding, Blog
Ik ben al een tijdje bezig om minder plastic te gebruiken, zo ook in de keuken. Ik gebruikte echt teveel vershoudfolie, aluminiumfolie en plastic zakjes om restjes eten af te dekken of in te bewaren. Nu heb ik deze handige en milieuvriendelijke Bee Bee Wraps ontdekt...
door Amanda, Diëtiste | okt 24, 2018 | Artikelen voeding, Blog
Ik eet helemaal niet veel en toch val ik niet af! Bij het woord afvallen wordt vaak gedacht: minder eten. Tot op zekere hoogte is dit ook waar, maar het is niet de bedoeling dat je té weinig eet. In de praktijk zie ik dit helaas vaak en kom ik de volgende voorbeelden...
