door Amanda, Diëtiste | mrt 15, 2021 | Artikelen voeding, Blog
Er staan veel verschillende kreten op de kaasverpakking. De kaas kan jong of oud zijn en er staat altijd een nummer op, zoals 48+. Maar wat betekenen deze allemaal en hoe kies je de beste kaas voor jou? Jong en oud Dit spreekt natuurlijk wel een beetje voor zichzelf....
door Amanda, Diëtiste | feb 12, 2021 | Artikelen voeding, Blog
Zoals je al in mijn vorige blog hebt kunnen lezen, zijn er heel veel benamingen voor ‘geraffineerde suiker’ die fabrikanten op verpakkingen gebruiken. Nu hoor ik regelmatig dat mensen minder suiker willen eten/drinken, want we weten eigenlijk allemaal wel...
door Amanda, Diëtiste | jan 4, 2021 | Artikelen voeding, Blog
Ik gebruik dagelijks pitten en zaden in gerechten en nu kreeg ik laatst de vraag…waarom? Tijd voor een blog. Ik probeer zo ‘puur’ mogelijk te eten en pitten en zaden passen perfect in een volwaardig en gezond voedingspatroon. Pitten en zaden lijken qua...
door Amanda, Diëtiste | nov 13, 2020 | Artikelen voeding, Blog
Heb jij de hele dag trek? Of heb je het gevoel dat je nooit genoeg hebt gegeten? Dan kan het zijn dat jouw voeding niet helemaal in balans is. Je lichaam krijgt dan waarschijnlijk wel voldoende energie (calorieën) binnen, maar niet voldoende gezonde voedingsstoffen....
door Amanda, Diëtiste | nov 3, 2020 | Artikelen voeding, Blog
Het advies is om twee porties fruit (200 gram) per dag te eten, maar lang niet iedereen haalt deze hoeveelheid. Toch heeft het eten van fruit een aantal voordelen, want zeker in deze tijd van het jaar zijn de vitaminen en mineralen in fruit goed voor je immuunsysteem...
door Amanda, Diëtiste | aug 17, 2020 | Artikelen voeding, Blog
Als je bezig bent met afvallen let je waarschijnlijk meer op je voeding en zorg je ervoor dat je meer beweegt. Het is belangrijk dat je niet drastisch je voedingspatroon aanpast of jezelf uithongert, maar om langzaam een gezond voedingspatroon aan te leren dat goed...
