door Amanda, Diëtiste | jun 5, 2015 | Tussendoortjes
Het wordt dit weekend heerlijk weer, dus daar hoort natuurlijk ook een lekker zomers toetje bij! Zelf ik eet ik eigenlijk nooit een nagerecht, behalve als er mensen komen eten, dan pak ik uit en zet ik een heerlijk zelfgemaakt toetje op tafel. Oja, en in een...
door Amanda, Diëtiste | jun 4, 2015 | Artikelen voeding
Ik krijg de laatste tijd steeds vaker de vraag hoe je zo effectief mogelijk gezond kunt eten. Hierbij het antwoord…plannen! Plannen van je maaltijden is een belangrijk onderdeel om een gezond voedingspatroon na te streven. Als je niet goed vooraf bedenkt wat je de...
door Amanda, Diëtiste | jun 3, 2015 | Lunch
De lunch is één van de maaltijden waarbij ik altijd heerlijk varieer. Soms eet ik magere kwark met fruit en muesli, crackers/zuurdesem speltbrood/rijstwafels met beleg of een salade. Maar ik heb iets nieuws…lunchwraps! Eigenlijk at ik altijd alleen wraps met het...
door Amanda, Diëtiste | jun 2, 2015 | Smoothies
Lekker gezond genieten met deze heerlijke romige smoothie! Vaak wordt er yoghurt aan een smoothie toegevoegd, maar vandaag maak ik een smoothie met rijstmelk. Deze zuivelvervanger is neutraal van smaak, dus ideaal om als basis voor je smoothie te gebruiken. Aardbeien,...
door Amanda, Diëtiste | jun 1, 2015 | Smoothies
Hallo juni! We beginnen de nieuwe maand met een heerlijke gezonde ontbijt smoothie met frambozen. Nu zijn frambozen niet alleen heel erg lekker, maar ook nog eens hartstikke gezond. De antioxidantenwerking van dit vruchtje is driemaal zo groot als die van kiwi’s...
