door Amanda, Diëtiste | jun 19, 2015 | Tussendoortjes
Tussen de hoofdmaaltijden door is het vaak verstandig om ook nog een tussendoortje te nemen. Dit om je bloedsuikerspiegel op pijl te houden en overeten tijdens de drie hoofdmaaltijden te voorkomen. Deze heerlijke tomaatjes met hüttenkäse zijn een lekker licht hapje en...
door Amanda, Diëtiste | jun 16, 2015 | Smoothies
Het is maandag en dat betekent weer een lekkere smoothie voor een gezond begin van je week. Er zijn nu volop aardbeien verkrijgbaar, dus tijd voor een heerlijke aardbeien smoothie. Samen met de frambozen en ananas heb je een heerlijk zomers sapje… Ingrediënten 1...
door Amanda, Diëtiste | jun 15, 2015 | Smoothies
We beginnen de week met deze heerlijke smoothie met magere kwark en zomerfruit. Door magere kwark of andere zuivel aan je smoothie toe te voegen, zal deze beter verzadigen en heb je minder snel weer trek… Je kunt hier dan ook een hele goede ontbijt smoothie van...
door Amanda, Diëtiste | jun 10, 2015 | Diner
Bospeen ziet er altijd zo gezellig uit met het vele groen eraan. Ik had ze al een paar keer zien liggen in de supermarkt, maar iedere keer had ik al andere ‘eetplannen’, dus liet ik ze liggen. Toen ik vorige week even niet meer wist wat we moesten eten,...
door Amanda, Diëtiste | jun 8, 2015 | Smoothies
Na een heerlijk zomers weekend beginnen we de week nog met een zomerse smoothie! Ik had toevallig nog mango en perziken die eigenlijk zo rijp waren dat ik ze niet meer lang kon bewaren, dus maakte ik deze smoothie. Echt te lekker! Dus ga snel aan de slag…...
