Frambozen ontbijt smoothie

Smoothies

Hallo juni! We beginnen de nieuwe maand met een heerlijke gezonde ontbijt smoothie met frambozen. Nu zijn frambozen niet alleen heel erg lekker, maar ook nog eens hartstikke gezond. De antioxidantenwerking van dit vruchtje is driemaal zo groot als die van kiwi’s en twee keer zo groot als die van tomaat. Je kunt deze smoothie heerlijk als ontbijt nemen, want door de magere kwark en gebroken lijnzaad (voedingsvezels) blijf je door deze smoothie lekker lang verzadigd en kun je er dus weer voor een paar uur tegenaan!

Lijstje (voor 1 persoon)
150 ml magere kwark
2 flinke handen frambozen
2 tl gebroken lijnzaad
Optioneel: 1 tl agavesiroop

Aan de slag!
Doe alles in de blender of in een maatbeker en blender alles (met een staafmixer) tot een gladde smoothie!

 

Het Healthiness Voedingsplan

Amanda

Diëtiste

Mijn missie is om jou te inspireren om gezonder te eten, waardoor je je energieker voelt, lekkerder in je vel zit en door dit alles meer kunt genieten van het leven!

Gerelateerde berichten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
Geef een geldig e-mailadres op.

twaalf − 2 =

Food Coaching

Wil jij gezonder eten en afvallen zonder hongergevoel? Start dan nu met de complete Healthiness weekschema’s op maat!