Hallo juni! We beginnen de nieuwe maand met een heerlijke gezonde ontbijt smoothie met frambozen. Nu zijn frambozen niet alleen heel erg lekker, maar ook nog eens hartstikke gezond. De antioxidantenwerking van dit vruchtje is driemaal zo groot als die van kiwi’s en twee keer zo groot als die van tomaat. Je kunt deze smoothie heerlijk als ontbijt nemen, want door de magere kwark en gebroken lijnzaad (voedingsvezels) blijf je door deze smoothie lekker lang verzadigd en kun je er dus weer voor een paar uur tegenaan!
Lijstje (voor 1 persoon)
150 ml magere kwark
2 flinke handen frambozen
2 tl gebroken lijnzaad
Optioneel: 1 tl agavesiroop
Aan de slag!
Doe alles in de blender of in een maatbeker en blender alles (met een staafmixer) tot een gladde smoothie!
