door Amanda, Diëtiste | jan 2, 2021 | Smoothies
Heb jij zin in een healthy start? Deze smoothie is heerlijk zoet en zacht van smaak, dus ook ideaal voor kids. Ook als je ’s ochtends weinig tijd hebt, kun je deze smoothie maken en heb je toch een vullend en gezond (drink)ontbijt. Lijstje (voor 1 smoothie) 100...
door Amanda, Diëtiste | dec 30, 2020 | Blog, Healthy baking
Heerlijke gezonde oliebollen! Ze bestaan en daarmee luiden wij bij Healthiness het nieuwe jaar in… Lijstje 300 gram speltmeel 200 gram speltbloem 1 (biologisch) ei 20 gram kokosbloesemsuiker 10 gram gist 150 ml bruin bier 300 ml ongezoete amandelmelk 2 appels 200 gram...
door Amanda, Diëtiste | dec 1, 2020 | Blog, Healthy baking
Ze liggen al een paar maanden in de supermarkt, maar nu de sint weer in het land is, vind ik het pas echt tijd voor kruidnoten! Deze heerlijke kruidnoten zijn ideaal als je graag snoept, maar liever geen suiker en/of zuivel gebruikt. Ze zijn super easy om te maken en...
door Amanda, Diëtiste | nov 22, 2020 | Blog, Diner
Dit is echt de lekkerste spaghettisaus zonder pakjes en zakjes die er is! Mijn moeder maakte deze saus altijd en het is nog steeds één van mijn favorieten. Door de rode wijn is de saus heel vol van smaak, maar dit kun je ook weglaten en dan is ie nog steeds lekker....
door Amanda, Diëtiste | nov 13, 2020 | Artikelen voeding, Blog
Heb jij de hele dag trek? Of heb je het gevoel dat je nooit genoeg hebt gegeten? Dan kan het zijn dat jouw voeding niet helemaal in balans is. Je lichaam krijgt dan waarschijnlijk wel voldoende energie (calorieën) binnen, maar niet voldoende gezonde voedingsstoffen....
door Amanda, Diëtiste | nov 11, 2020 | Blog, Drankjes
Het begint nu echt kouder te worden en dat is eigenlijk helemaal niet zo erg, want dan kun je ’s avonds heerlijk op de bank kruipen met een hot chocolate. Helaas bevat de gangbare chocolademelk veel geraffineerde suiker, vet en calorieën. Tijd dus voor een paar...
