door Amanda, Diëtiste | jan 29, 2016 | Blog, Ontbijt
Het is bijna weekend, dus tijd om lekker uitgebreid te ontbijten met deze heerlijke havermout pancakes! In het weekend heb je vaak meer tijd voor een ontbijtje en dan zijn deze pancakes ideaal, want ze zijn voedzaam (door de banaan en de havermout) en makkelijk om te...
door Amanda, Diëtiste | jan 19, 2016 | Artikelen voeding, Blog
Na een nacht en soms een avond én nacht is het noodzakelijk de energievoorraad in je lichaam weer aan te vullen. Een goed (en stevig) ontbijt stimuleert de darmen en daarmee de stoelgang. Een ontbijt levert energie voor concentratie en beweging en zorgt er dus voor...
door Amanda, Diëtiste | jan 8, 2016 | Blog, Lunch
Na alle feestdagen en een heerlijke decembermaand staan de goede voornemens weer op de stoep, dus we beginnen het nieuwe jaar uiteraard gezond met deze super lekkere, snelle en easy kokossoep. Want je hoeft niet uren in de keuken te staan om een heerlijke gezonde...
door Amanda, Diëtiste | jan 6, 2016 | Artikelen voeding, Blog
Minder snoepen, twee keer per week sporten, meer water drinken, minder alcohol drinken en gezonder eten. Een grote kans dat één of meer van deze goede voornemens ook op jouw lijstje staan voor 2016 en misschien ben je zelfs al fanatiek aan de slag gegaan. Alleen is de...
door Amanda, Diëtiste | dec 31, 2015 | Blog, Smoothies
Het is nog geen oud & nieuw geweest, maar jij kunt 2016 morgenochtend meteen gezond beginnen. Deze heerlijke detox juice zorgt ervoor dat je je meteen gezond voelt en reinigt ook nog eens je lichaam. Heerlijk na een decembermaand waar je waarschijnlijk, net als...
door Amanda, Diëtiste | dec 24, 2015 | Smoothies
Mocht je tijdens de kerstdagen ineens een healthy momentje hebben, neem dan deze heerlijke kerstsmoothie. Lekker, gezond en zo gemaakt… Lijstje (voor 1 smoothie) 150 ml kokoswater 2 schijven ananas 1 peer Optioneel: 1 el chiazaad Aan de slag! 1. Doe alles in de...
