door Amanda, Diëtiste | jul 26, 2019 | Artikelen voeding, Blog
Uit eten gaan is hartstikke leuk, gezellig en bovendien ook erg lekker. Je hoeft een avondje niet zelf te koken en op te ruimen, dat is fijn! Maar is uit eten gaan ook ‘gezond’? Je kunt namelijk niet helemaal zelf bepalen wat je gaat eten en hoe dat klaargemaakt...
door Amanda, Diëtiste | jul 23, 2019 | Blog, Ontbijt
Met deze warme dagen is een snel en zomers ontbijtje wel zo lekker! Deze smoothie bowl is rijk aan eiwitten (ook goed voor na het sporten) en geeft je direct de energie die je nodig hebt om aan je dag te beginnen. De pindakaas geeft een verrassende twist aan je bowl,...
door Amanda, Diëtiste | jul 11, 2019 | Artikelen voeding, Blog
Veel mensen hebben regelmatig last van een opgezette buik of een opgeblazen gevoel. Lastig, want waar komt het precies vandaan? Voeding is veelal de oorzaak, maar ook stress kan een boosdoener zijn. Het is dus belangrijk om eerst te kijken waar het probleem precies...
door Amanda, Diëtiste | jul 2, 2019 | Artikelen voeding, Blog
Eiwitten zijn belangrijk, want het levert naast calorieën ook nog eens belangrijke aminozuren. Aminozuren zijn de bouwstenen voor onze lichaamscellen en hebben we dagelijks nodig. Sommige bouwstenen maakt ons lichaam zelf, maar andere moeten uit ons voedsel komen en...
door Amanda, Diëtiste | jun 25, 2019 | Artikelen voeding, Blog
Gezond eten lijkt soms lastig, maar vaak ben je goedkoper uit dan dat je kiest voor ‘ongezonde’ producten. Als je met het hele gezin frisdrank en vruchtensappen vervangt voor water, kan dat al heel wat schelen in je portemonnee. Echter zijn er ook...
door Amanda, Diëtiste | jun 17, 2019 | Artikelen voeding, Diner, Lunch
Ben je uitgekeken op je boterham? Dan is dit heerlijke lunchrecept helemaal iets voor jou. Je kunt deze lunchsalade (of maaltijdsalade voor het diner) heel makkelijk de avond van tevoren maken en de volgende dag meenemen naar je werk of naar school. De fetakaas en...
