door Amanda, Diëtiste | nov 25, 2019 | Blog, Smoothies
Heerlijk een vers sapje of fruity smoothie, maar soms is het lastig om echt een lekkere en goede healthy combinatie te bedenken en te maken. Met deze tips maak je vanaf nu alleen nog maar hele lekkere smoothies en sapjes… Blender, staafmixer, sapcentrifuge...
door Amanda, Diëtiste | nov 20, 2019 | Artikelen voeding, Blog
Bij ons thuis heeft Moses (1,5 jr) een flinke koemelkallergie. En met ‘flinke’ bedoel ik dan dat een klein beetje koemelk ervoor kan zorgen dat hij in een anafylactische shock terecht kan komen. Niet iets wat je opzoekt, dus zijn we zorgvuldig opzoek...
door Amanda, Diëtiste | nov 18, 2019 | Blog, Smoothies
Met een groene smoothie krijg je al een deel van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groente binnen (minimaal 250 gram per dag). En in de wintertijd kunnen wat extra vitaminen en mineralen geen kwaad Tijd dus voor een lekker en snel receptje. Handig als je ‘s...
door Amanda, Diëtiste | sep 26, 2019 | Blog, Healthy baking
Het wordt weer kouder, dus extra lekker om de keuken in te duiken en iets lekkers te bakken. Deze kokoskoekjes zijn echt easy om te maken en heb je binnen 5 minuten in de oven staan. Met maar vier ingrediënten kun je echt fantastisch lekkere koekjes maken. Benieuwd?...
door Amanda, Diëtiste | sep 25, 2019 | Blog, Lunch
Deze heerlijke hartige en koolhydraatarme ei-muffins kun je heerlijk eten als lunch, maar ook als tussendoortje. Maak eventueel een dubbele hoeveelheid en vries een deel van de muffins in. De ei-muffins kunnen zowel koud als warm gegeten worden, dus ideaal voor...
door Amanda, Diëtiste | aug 2, 2019 | Blog, Diner
Ik ben dol op Mexicaans eten en iedere week staat er wel een wrap, tortilla of burrito met veel groenten bij ons op het menu. Kant-en-klare zakjes kruidenmix bevatten veel zout, suiker en andere niets toevoegende ingrediënten. Eerst gebruikte ik zelf vaak een half...
