door Amanda, Diëtiste | mrt 25, 2015 | Artikelen voeding
Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor ons lichaam en komen onder andere voor in: brood, aardappelen, pasta en graanproducten. Als je een maaltijd hebt gegeten met koolhydraten, stijgt al vrij snel de bloedsuikerspiegel. Als je over de dag regelmatig...
door Amanda, Diëtiste | mrt 6, 2015 | Artikelen voeding
Gezonde voeding is een breed begrip, want wat is nu precies een gezond voedingspatroon?
Ik heb mijn hele leven nog nooit een dieet gevolgd. Dat is ook helemaal niet nodig, want ik pas in mijn voedingspatroon de 80/20 regel toe. Dit houdt in...
door Amanda, Diëtiste | jan 9, 2015 | Artikelen voeding
Je hebt twee soorten kokosnoot, de groene, jonge kokosnoot met een gladde barst en de volgroeide bruine kokosnootmet een harige barst.
Kokoswater is het water uit de jonge, groene kokosnoot en dit heeft een beetje een nootachtige smaak. Vers...
door Amanda, Diëtiste | dec 17, 2014 | Artikelen voeding
Diepvriesgroenten bevatten over het algemeen net zoveel of soms nog iets meer vitaminen en mineralen dan verse groenten. Dit komt omdat de groenten kort na het oogsten ingevroren worden en er dus weinig voedingsstoffen verloren gaan. Als verse groente wat langer ligt,...
door Amanda, Diëtiste | dec 5, 2014 | Artikelen voeding
Healthiness reist af naar Azië, om precies te zijn naar Thailand. Helaas blijf ik hier in ons koude kikkerlandje, maar verblijft Anne de komende weken heerlijk in Thailand. Gelukkig kunnen wij ook een beetje mee genieten, want zij zal ons een kijkje geven in de...
door Amanda, Diëtiste | nov 22, 2014 | Artikelen voeding
Mijn dag begint met thee, eindigt met thee en dan drink ik tussendoor, naast water, eigenlijk ook alleen maar thee. Thee is lekker, healthy en bevat, als je er geen suiker aan toevoegt, 0 calorieën. Deze gezonde, en vooral warme, drank is heerlijk tijdens de koude...
