door Amanda, Diëtiste | sep 27, 2014 | Smoothies
Dit is echt een power ontbijt! Spinazie zit boordevol vitaminen (A, C, E en K), mineralen (kalium, calcium, fosfor & magnesium), voedingsvezels en antioxidanten. Super gezond en ideaal om je week gezond mee te beginnen. Mocht je geen juicer hebben, kun je de peren...
door Amanda, Diëtiste | sep 25, 2014 | Blog, Ontbijt
I love overnight oats; havervlokken die een nachtje geweekt hebben in (plantaardige)melk en dan met allemaal lekkere en gezonde dingentjes erdoor. Het is misschien wel het gezondste ontbijt en nog lekker ook. Je kunt er super veel variaties op maken, maar vandaag deel...
door Amanda, Diëtiste | sep 22, 2014 | Smoothies
Witte druiven en appel vind ik echt een prima combinatie, dus ook in een smoothie. En daarom beginnen we deze week met een super lekkere healthy smoothie met fruit en groenten…
Ingrediënten
1 grote hand witte pitloze druiven
...
door Amanda, Diëtiste | sep 15, 2014 | Smoothies
Als afwisseling op de maandag-smoothie hebben we vandaag een healthy juicy. Weer eens iets ander, maar uiteraard ook super gezond. Heb je een sapcentrifuge? Dan is dit recept echt een aanrader. Je kunt deze groentesap ‘s ochtends bij het ontbijt nemen, maar hij is ook...
door Amanda, Diëtiste | sep 1, 2014 | Smoothies
Bramen zijn een echte boost voor je gezondheid en zitten boordevol vitamine C. Ideaal voor een smoothie en gegarandeerd een gezond begin van je week. De banaan en de rijstmelk zorgen ervoor dat deze heerlijke smoothie lekker romig wordt. Toen ik een foto van de...
