door Amanda, Diëtiste | okt 20, 2014 | Smoothies
Dit is een ideale smoothie als je net hebt gesport. Tijdens het sporten verlies je veel vocht, maar ook vitaminen en mineralen. Het is dan ook belangrijk om dat daarna weer aan te vullen. Sportdranken bevatten over het algemeen veel suiker, maar gelukkig is er ook een...
door Amanda, Diëtiste | okt 13, 2014 | Smoothies
Een nieuwe week, dus tijd voor een nieuw sapje. Je hebt voor deze heerlijke juicy alleen wel een sapcentrifuge nodig of slowjuicer. De bramen en aardbeien maken het lekker fris. Al met al een heerlijk voedzaam sapje om je week mee te beginnen…
...
door Amanda, Diëtiste | okt 10, 2014 | Blog, Healthy baking
Ik had nog een aantal rijpe bananen over, dat ik besloot om een heel lekker voedzaam bananenbrood te bakken. Nouja, het is eigenlijk meer een cake, maar wel een gezonde variant zonder geraffineerde suiker en zuivel. Dit recept is easy en super snel klaar. De rijpe...
door Amanda, Diëtiste | okt 6, 2014 | Ontbijt
Iedere ochtend een standaard ‘havermoutpap’ kan op den duur een beetje saai worden. Gelukkig is er heel veel variatie mogelijk. In mijn eerste artikel ‘Havermout variaties deel 1’ heb je al een aantal opties kunnen vinden om deze healthy pap nog lekkerder te maken. In...
door Amanda, Diëtiste | sep 29, 2014 | Smoothies
Eerst maakte ik eigenlijk nooit smoothies met kiwi, maar tegenwoordig komt het steeds vaker voor en dit is nu al één van mijn favorieten. De combinatie met ananas is echt heerlijk en met tarwegraspoeder is deze smoothie een echt boost voor je lichaam! Uitstekend om je...
