door Amanda, Diëtiste | aug 24, 2015 | Artikelen voeding, Blog
Kwark is lekker eiwitrijk en voedzaam, maar zo nu en dan een kwark met een smaakje is heerlijk voor de afwisseling. Al die lekkere kwarkjes in de supermarkt bevatten over het algemeen veel toegevoegd suiker of zoetstoffen, dus die laat ik liever staan. Bovendien leek...
door Amanda, Diëtiste | aug 17, 2015 | Blog, Diner
Hoe lekker is deze zelfgemaakte pesto! Veel gezonder dan uit een potje, allemaal verse ingrediënten en makkelijk om te maken. Wat wil je nog meer? Als je als eens zelf pesto hebt gemaakt, wil je gewoon niks anders meer en laat je die potjes in de supermarkt lekker...
door Amanda, Diëtiste | aug 14, 2015 | Blog, Lunch
Wil jij een dagje low carb? Of gewoon variatie op je boterham? Dan zijn deze heerlijke eiermuffins je nieuwe vriend in je lunchtrommel, want ze zijn zowel warm als koud lekker, dus ideaal om mee te nemen naar je werk of school. Je kunt er alle groenten in verwerken...
door Amanda, Diëtiste | aug 12, 2015 | Artikelen voeding
Leer beter omgaan met stress en geniet meer van het moment!
Mindfulness is niet meer weg te denken uit ons huidige bestaan. Het is een eeuwen oude methodiek die steeds in een nieuw jasje wordt gegoten om zo opnieuw de aandacht te krijgen. Voor velen klinkt...
door Amanda, Diëtiste | aug 10, 2015 | Smoothies
Een smoothie die groener is dan deze zal je niet snel vinden. Mocht je nog niet zo vaak groene smoothies maken, maar zou je dat wel willen, dan is deze smoothie uitstekend geschikt om mee te starten, want spinazie is heel zacht van smaak. Daarnaast zit het ook nog...
