door Amanda, Diëtiste | jul 16, 2021 | Blog, Diner
Op een mooie zomerdag kan de barbecue weer te voorschijn komen. Gezellig eten in de tuin of op je dakterras is iedere keer weer een feestje. Maar van wekelijks barbecuen met stokbrood, vette sauzen en speklappen word je lichaam niet blij, dus in deze blog deel ik...
door Amanda, Diëtiste | jul 15, 2021 | Artikelen voeding, Blog
Vaak kun je met een paar kleine aanpassingen jouw leefstijl al een stuk gezonder maken. Maar naast een gezonder leven, wil je natuurlijk ook een gelukkig leven leiden. Hieronder vind je tips voor een happy life. Ik pas deze ook zelf toe en ik merk dat als je positief...
door Amanda, Diëtiste | jun 29, 2021 | Artikelen voeding, Blog
Wil je graag een gezonde en slanke barbecue? Kies dan voor onbewerkt en niet-gemarineerd vlees, vis of gevogelte. Marinades die worden toegevoegd aan vlees, vis en gevogelte wat je (voorverpakt) koopt bij de supermarkt of de slager bevatten veel toegevoegde suikers,...
door Amanda, Diëtiste | jun 8, 2021 | Blog, Tussendoortjes
Deze gezonde muesli-yoghurtbites zijn echt een heerlijk ijskoud tussendoortje voor een warme zomerdag. Door de havermout, de pitten en zaden zitten deze bites boordevol voedingsvezels en ben je lang verzadigd. Lijstje (voor 15 blokjes) 300 gram Griekse yoghurt (10%...
door Amanda, Diëtiste | mei 16, 2021 | Blog, Tussendoortjes
Heb je zin in iets zoets, maar wel gezond? Dan zijn deze zelfgemaakte power haverrepen echt fantastisch. Gewoon als tussendoortje (bij de thee) of voor na het sporten. En het leuke is dat ze super snel gemaakt zijn…hoe lekker is dat! Lijstje 130 gram havervlokken (of...
door Amanda, Diëtiste | mei 12, 2021 | Blog, Smoothies
Hoe kun je je dag nog beter beginnen dan met een groene smoothie? Deze smoothie bevat groenten en fruit en is een super gezonde start van je dag. De avocado zorgt ervoor dat deze lekker romig wordt en dat je gelijk een portie gezonde vetten binnenkrijgt. Deze smoothie...
