door Amanda, Diëtiste | feb 22, 2019 | Artikelen voeding, Blog
VIER DINGEN DIE JE LICHAAM NODIG HEEFT WANNEER JE ZIEK BENT. Zeg tegen iemand dat je je ziekig voelt en je krijgt standaard het antwoord: ‘Ja, maar het heerst.’ Dan denk ik altijd: ja, dat zegt iedereen het hele jaar door. Maar nu is het zo dat er al negen weken een...
door Amanda, Diëtiste | feb 20, 2019 | Artikelen voeding, Blog
De trend van de superfoods zorgde ervoor dat bessen en zaden ineens heel populair werden. En ik geef toe, ik doe zelf ook heel graag bessen en zaadjes in mijn ontbijt. Maar waarom zijn bessen zo gezond? En welke fruitsoorten horen nog meer bij superfruit? Fruit is...
door Amanda, Diëtiste | feb 18, 2019 | Artikelen voeding, Blog
Spinazie is rijk aan ijzer Fabel. Spinazie bevat inderdaad meer ijzer dan andere groenten, maar dit wordt nogal overschat. 100 gram rauwe spinazie bevat zo’n 2 mg ijzer terwijl de meeste groenten slechts rond de 0,6 mg ijzer bevatten. Andijvie, boerenkool, paksoi en...
door Amanda, Diëtiste | feb 13, 2019 | Artikelen voeding, Blog
Heel veel mensen kennen het, je staat ’s ochtends op de weegschaal en je bent ineens 1-2 kilo zwaarder dan de dag ervoor. Een plotselinge stijging van het gewicht is zeker niet gek, maar het wordt niet veroorzaakt door een enorme stijging in vetmassa of spiermassa....
door Amanda, Diëtiste | feb 11, 2019 | Blog, Ontbijt
Je weet waarschijnlijk al dat het ontbijt één van de belangrijkste maaltijd van de dag is, maar het ontbijt kan er door de ochtendspits thuis nog wel eens bij inschieten. Met een paar handige tips, kun je toch snel een gezond ontbijt op tafel zetten. Een lekker...
