door Amanda, Diëtiste | dec 3, 2019 | Blog, Healthy baking
Na het sporten (binnen een uur) even snel een eiwitreep eten is makkelijk en je voorziet je lichaam gelijk weer van de benodigde voedingstoffen voor een goed herstel. Maar kant-en-klare eiwitrepen zijn vaak niet goedkoop, dus ben ik aan de slag gegaan om zelf...
door Amanda, Diëtiste | nov 27, 2019 | Blog, Smoothies
Begin jij jouw dag ook met een heerlijke paarse smoothiebowl? Met dit ontbijt (je kunt het natuurlijk ook als tussendoortje nemen), kun je er vol energie tegenaan en je hebt deze bowl binnen no-time gemaakt. ‘S ochtends geen tijd? Blender alles en neem de bowl in een...
door Amanda, Diëtiste | nov 25, 2019 | Blog, Smoothies
Heerlijk een vers sapje of fruity smoothie, maar soms is het lastig om echt een lekkere en goede healthy combinatie te bedenken en te maken. Met deze tips maak je vanaf nu alleen nog maar hele lekkere smoothies en sapjes… Blender, staafmixer, sapcentrifuge...
door Amanda, Diëtiste | nov 20, 2019 | Artikelen voeding, Blog
Bij ons thuis heeft Moses (1,5 jr) een flinke koemelkallergie. En met ‘flinke’ bedoel ik dan dat een klein beetje koemelk ervoor kan zorgen dat hij in een anafylactische shock terecht kan komen. Niet iets wat je opzoekt, dus zijn we zorgvuldig opzoek...
door Amanda, Diëtiste | nov 18, 2019 | Blog, Smoothies
Met een groene smoothie krijg je al een deel van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid groente binnen (minimaal 250 gram per dag). En in de wintertijd kunnen wat extra vitaminen en mineralen geen kwaad Tijd dus voor een lekker en snel receptje. Handig als je ‘s...
