door Amanda, Diëtiste | mei 15, 2020 | Artikelen voeding, Blog
De zomer komt eraan en dan is het fijn als je die paar extra coronakilo’s er nog net even op een gezonde manier afkrijgt. Door het succesvolle zomerprogramma van Healthiness ga je jouw zomerdoelstelling(en) bereiken en, nog belangrijker, ook na deze zomer behouden. In...
door Amanda, Diëtiste | apr 30, 2020 | Blog, Drankjes
Ons lichaam bestaat voor ongeveer 55% uit water en is dan ook de voornaamste bouwstof van het lichaam. Daarnaast heeft water nog een een aantal andere belangrijke functies. Water… – is onderdeel van de spijsverteringssappen. – helpt je...
door Amanda, Diëtiste | apr 27, 2020 | Blog, Ontbijt
Nu het tijdelijk iedere dag als weekend voelt (oké, een heel klein beetje dan ;-)), kun je jezelf ook op een doordeweekse dag verwennen met deze heerlijke pannenkoek als ontbijt! Varieer met fruit en toppings en zo maak je er iedere keer een feestje van. De pannenkoek...
door Amanda, Diëtiste | apr 23, 2020 | Blog, Diner
Dit recept is echt al jaren één van onze favorieten! Niet alleen omdat het echt heel lekker is, maar ook omdat de kids er echt van smullen en tja, dan staat het gewoon vaker op het menu :-). Het werd dus hoogtijd dat ik dit lekkere recept met jullie ga delen. Het is...
door Amanda, Diëtiste | jan 17, 2020 | Artikelen voeding, Blog
Het advies is om één keer per week vis te eten, het liefst vette vis. Vis is een belangrijke bron van meervoudig onverzadigde vetzuren (de visvetzuren EPA en DHA) en essentiële voedingsstoffen zoals vitamine D, jodium, fosfor en selenium. Daarnaast is uit onderzoek...
