Paarse smoothiebowl met kokos

Blog, Smoothies

Begin jij jouw dag ook met een heerlijke paarse smoothiebowl? Met dit ontbijt (je kunt het natuurlijk ook als tussendoortje nemen), kun je er vol energie tegenaan en je hebt deze bowl binnen no-time gemaakt. ‘S ochtends geen tijd? Blender alles en neem de bowl in een handige beker mee voor onderweg.

Lijstje (voor 1 persoon)
100 ml magere kwark/Skyr
100 gram wilde blauwe bessen (diepvries AH)
1 banaan
1 el gebroken lijnzaad
20 gram walnoten
10 gram kokosrasp
10 gram pompoenpitten

Aan de slag!
1. Doe de kwark, banaan, gebroken lijnzaad en wilde blauwe bessen in de blender en blend alles tot een gladde smoothie.
2. Garneer met de walnoten, kokosrasp en pompoenpitten.

Variatietips
– Vervang de walnoten door ongebrande en ongezouten noten naar keuze.
– Vervang de pompoenpitten door zonnebloempitten of hennepzaad.

Het Healthiness Voedingsplan

Amanda

Diëtiste

Mijn missie is om jou te inspireren om gezonder te eten, waardoor je je energieker voelt, lekkerder in je vel zit en door dit alles meer kunt genieten van het leven!

Gerelateerde berichten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
Geef een geldig e-mailadres op.

6 − vijf =

Food Coaching

Wil jij gezonder eten en afvallen zonder hongergevoel? Start dan nu met de complete Healthiness weekschema’s op maat!