door Amanda, Diëtiste | nov 22, 2020 | Blog, Diner
Dit is echt de lekkerste spaghettisaus zonder pakjes en zakjes die er is! Mijn moeder maakte deze saus altijd en het is nog steeds één van mijn favorieten. Door de rode wijn is de saus heel vol van smaak, maar dit kun je ook weglaten en dan is ie nog steeds lekker....
door Amanda, Diëtiste | nov 13, 2020 | Artikelen voeding, Blog
Heb jij de hele dag trek? Of heb je het gevoel dat je nooit genoeg hebt gegeten? Dan kan het zijn dat jouw voeding niet helemaal in balans is. Je lichaam krijgt dan waarschijnlijk wel voldoende energie (calorieën) binnen, maar niet voldoende gezonde voedingsstoffen....
door Amanda, Diëtiste | nov 11, 2020 | Blog, Drankjes
Het begint nu echt kouder te worden en dat is eigenlijk helemaal niet zo erg, want dan kun je ’s avonds heerlijk op de bank kruipen met een hot chocolate. Helaas bevat de gangbare chocolademelk veel geraffineerde suiker, vet en calorieën. Tijd dus voor een paar...
door Amanda, Diëtiste | nov 9, 2020 | Blog, Diner
Deze heerlijke vegetarische en vegan chili sin carne is een ideaal gerecht om in het weekend in een grotere hoeveelheid te maken. Vries een portie in en je hebt altijd een gezonde maaltijd in huis die je even snel kunt opwarmen (in de pan) als je een keer iets minder...
door Amanda, Diëtiste | nov 3, 2020 | Artikelen voeding, Blog
Het advies is om twee porties fruit (200 gram) per dag te eten, maar lang niet iedereen haalt deze hoeveelheid. Toch heeft het eten van fruit een aantal voordelen, want zeker in deze tijd van het jaar zijn de vitaminen en mineralen in fruit goed voor je immuunsysteem...
