door Amanda, Diëtiste | sep 5, 2017 | Blog, Healthy workshops
De supermarkten liggen vol met kant- en klare snacks voor tussendoor of een avondje op de bank, maar zelf lekkere snelle snacks maken is helemaal niet zo moeilijk en tijdrovend! Je weet precies wat erin zit, het is vers met natuurlijke ingrediënten en het is nog...
door Amanda, Diëtiste | mei 24, 2017 | Artikelen voeding, Blog
Een lekkere dressing maakt je salade helemaal af. In de supermarkt vind je veel soorten dressings die je kant-en-klaar kunt gebruiken, maar helaas bevatten deze dressings meestal veel suiker en andere ongezonde toevoegingen, die we helemaal niet nodig hebben. Dus gaan...
door Amanda, Diëtiste | mei 17, 2017 | Blog, Healthy baking
Ik maak altijd graag mijn eigen tussendoortjes, omdat ik dan precies weet dat er geen gekke toevoegingen inzitten, dat ik mijn lichaam ‘voed’ in plaats van ‘vul’. Een gezond en voedzaam tussendoortje zorgt er niet alleen voor dat je...
door Amanda, Diëtiste | apr 26, 2017 | Blog, Ontbijt
Wat kun je toch ongelooflijk lekkere gerechten maken met havermout. Ik gebruik het voor ontbijt om pap mee te maken, maak er voor tussendoor voedzame repen van en gebruik het vaak in mijn kwark. Doordat de smaak vrij neutraal is, kun je er veel verschillende smaken...
door Amanda, Diëtiste | apr 14, 2017 | Blog, Healthy workshops
Het lezen van een etiket kan soms een hele puzzel zijn, want op het etiket van een product staat heel veel informatie. Als je weet wat er op een etiket staat kun je zelf bepalen of het product een bijdrage voor je gezondheid kan zijn of dat je het misschien beter kunt...
door Amanda, Diëtiste | apr 14, 2017 | Blog, Healthy workshops
Groenten zijn niet alleen heel erg voedzaam, maar ook nog eens mega gezond en ze bevatten weinig calorieën. Als echte veggie lover maak ik, zowel voor het ontbijt, lunch en avondmaaltijd, de lekkerste gerechten klaar met groenten. Hoe ik dat doe en hoe ik heerlijk...
