door Amanda, Diëtiste | okt 8, 2018 | Blog, Diner, Drankjes
Een ratatouille is een ideaal gerecht, of eigenlijk een basis vol groenten, om van te voren (in het weekend) te maken en te gebruiken voor verschillende maaltijden. Zo is een ratatouille heerlijke met gebakken aardappelen, maar je kunt het ook heel goed gebruiken in...
door Amanda, Diëtiste | mei 11, 2016 | Drankjes
Tijdens het sporten verlies je door zweten vaak meer vocht dan dat je denkt. En daarnaast gaat er per liter vocht ook nog eens 2,5 tot 3 gram aan mineralen verloren. Om prestatieverlies te voorkomen is het dus belangrijk dat je je vochtgehalte en mineraalgehalte op...
door Amanda, Diëtiste | nov 26, 2015 | Drankjes
Nu het kouder wordt en de dagen weer korter, zit je vast minder snel op een sapje te wachten en neem je het liefst lekker een warme drank. Maar ook al is deze heerlijke healthy juice niet warm, heeft het toch een verwarmend effect door de gember. Ga lekker aan de slag...
door Amanda, Diëtiste | aug 6, 2015 | Blog, Drankjes
Water drinken is super gezond! Het hydrateert je lichaam Zorgt voor een mooie huid Het ondersteunt je spijsvertering Zorgt dat je meer energie hebt En het versterkt je immuunsysteem Genoeg redenen dus om te kiezen voor een lekker glas water! Het advies is om 1,5 -2...
door Amanda, Diëtiste | jul 27, 2015 | Drankjes
Tijdens de summer smoothie-workshop maakte ik deze heerlijke summer drink als welkomstdrankje. Een heerlijk verfrissende mocktail voor de warme dagen. Lekker bij de barbeque of als welkomstdrankje voor een feestje! Lijstje (voor een grote kan) 2 handen muntblaadjes 2...
door Amanda, Diëtiste | mrt 29, 2015 | Drankjes
Mocht je een sapcentrifuge of slowjuicer in de kast hebben staan, dan kun je die nu uit de kast halen, want ik heb weer een heerlijk gezond receptje voor je. Ik ondek steeds weer de lekkerste juices boordevol groenten en fruit, heerlijk. Na zo’n...
