RECEPT – Gezonde zelfgemaakte ice tea

Blog, Drankjes

Twee weken geleden heb ik een blog geplaatst met recepten voor heerlijke gezonde limonade zonder suiker! Heb je al een recept geprobeerd? Ik ben benieuwd!

De recepten voor de gezonde limonades die ik op de blog deelde zijn beide op basis van water, maar je kunt ook een heerlijk verfrissend (zomers) drankje maken op basis van thee en dan heb je dus gewoon ice tea. Bij ons thuis een favoriet! De meeste ice tea’s uit de supermarkt zitten vol suiker en/of zoetstoffen en dat is helemaal niet nodig, want ice tea is niks anders dan thee met een smaakje.

Het recept hieronder is een super simpel zomers drankje, ook lekker om mee te nemen voor onderweg of naar een picknick. Je kunt makkelijk variëren met verschillende verse kruiden en/of (ingevroren)fruit, zodat je iedere keer weer een andere variant ice tea krijgt.

Lijstje (voor 1 liter ice tea)
1 liter water
1 zakje (biologische) groene thee
1/2 citroen
1 limoen
Ijsblokjes

Aan de slag!
1. Breng 1 liter water aan de kook en zet groene thee zoals je gewend bent, maar zet de thee niet te sterk.
2. Laat de thee goed afkoelen.
3. Snijd de halve citroen en limoen in plakjes en voeg aan de groene thee toe.
4. Laat de thee nog 15 minuten trekken, voeg ijsblokjes toe en klaar is je zelfgemaakte gezonde ice tea.

Variatietips!
– Voeg nog een paar takjes munt aan de ice tea toe.
– Voeg takjes verse rozemarijn of tijm toe.
– Voeg schijfjes komkommer toe.
– Mocht je echt van zoet houden, kun je altijd nog 1 tl (rauwe) honing aan de ice tea toevoegen voor een zoetere variant, maar in principe is dit niet nodig.

 

Gerelateerde berichten

Niets gevonden.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Fill out this field
Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.

19 − drie =

Menu