Een nieuwe week, een nieuwe smoothie! Deze heerlijke smoothie met kiwi en banaan geeft je lekker veel energie. De chia zaden bevatten een grote hoeveelheid eiwitten, vezels, vitamines, mineralen, antioxidanten en omega-3 vetzuren, dus die zorgen nog even voor een extra gezonde boost!
Ingrediënten
Sap van 2 perssinaasappels
1 kiwi, geschild
1 banaan
1 el chia zaden
Bereidingswijze
1. Pers de sinaasappels uit.
2. Doe alles in de blender of in een maatbeker en blender alles (met een staafmixer) tot een gladde smoothie.
3. Laat de smoothie nog even 10 minuten staan, want het is belangrijk dat je de chia zaden eventjes laat weken. Ze nemen dan een grote hoeveelheid vocht op, er ontstaat een soort gel en hierdoor zijn de zaden beter verteerbaar.
Geniet van je week!
