Healthy monday juice

Smoothies

Naast smoothies maak ik ook regelmatig lekkere juices met de sapcentrifuge. Ik vind de combinatie van fruit en verschillende groenten echt super lekker en na zo’n sapje heb ik altijd zo’n gezond gevoel, heerlijk! Deze week beginnen we met mijn favoriete juice, die zorgt voor een extra vitamine- en mineralen boost en ook nog eens verwarmend werkt door de gember…

 


Healhty monday juice Healthiness


Lijstje (voor 2 grote glazen)


3 appels


1 grote winterpeen, geschild


2 (gekookte) bietjes


2 stengels bleekselderij


3 cm verse gember, geschild


½ komkommer


 


Aan de slag


Doe alle ingrediënten in de sapcentrifuge of slowjuicer, drink en geniet!


 


Tip!


1. Als je net begint met groentesappen, kan het even wennen zijn qua smaak, want het is anders dan een zoete smoothie. Probeer het dan ook rustig op te bouwen door eerst bijv. appel/peer met een halve komkommer of wortel te combineren en breidt dit dan langzaam uit. Je zal merken dat het snel went en dat je dan echt niks anders meer wilt!!

Het Healthiness Voedingsplan

Amanda

Diëtiste

Mijn missie is om jou te inspireren om gezonder te eten, waardoor je je energieker voelt, lekkerder in je vel zit en door dit alles meer kunt genieten van het leven!

Gerelateerde berichten

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
Geef een geldig e-mailadres op.

4 × een =

Food Coaching

Wil jij gezonder eten en afvallen zonder hongergevoel? Start dan nu met de complete Healthiness weekschema’s op maat!