De lekkerste vegan brownie!

Healthy baking

Waarschijnlijk loopt het water je al in de mond als je de titel leest 😉 Bij mij in ieder geval wel, want ik weet dat dit één van de lekkerste vegan brownie is, die je maar kunt wensen! Ik hoef denk ik dan ook geen toelichting te geven bij dit heerlijke recept, want het is denk ik een beter plan als je meteen aan de slag gaat….


 


Je kunt de brownie maken met of zonder fudge laag. Beide zijn heerlijk!De lekkerste vegan brownie Healthiness


 


Lijstje


100 gram speltbloem


100 gram speltmeel


150 gram walnoten


2 el kokosolie


10 medjool dadels


2 tl wijnsteenbakpoeder


4 el rauwe cacaopoeder


350 ml rijstmelk of andere plantaardige melk


100 ml agavesiroop


200 gram appelmoes (ongezoet)


 


Aan de slag!


1. Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed een brownie- of bakblik met bakpapier.


2. Doe de dadels, noten en kokosolie in de blender/keukenmachine en zorg dat die een mooi mengsel wordt.


3. Voeg de cacaopoeder en appelmoes toe en blender weer. Je krijgt een mooie gladde massa, die nu al lekker smaakt!


4. Doe de speltbloem, speltmeel en wijnsteenbakpoeder in een grote kom en roer dit even goed door elkaar. Voeg daarna het cacaomengsel aan het meelmengsel toe, voeg langzaam de rijstmelk toe en meng alles tot een mooie gladde massa.


5. Doe het beslag in het bakblik en bak de brownie 25-30 minuten in de oven.


 


Je kunt ook nog een hemelse fudge topping maken, die je tussen en over de brownie kunt smeren. Het is heel makkelijk, dus ik zou het doen!


 


Wat heb je nodig voor de fudge?


120 gram medjool dadels


50 gram rauwe cacao


75 gram gesmolten kokosolie


100 ml rijstroom


 


Aan de slag!


1. Doe de dadels in de keukenmachine en hak deze fijn. 


2. Voeg de cacao, kokosolie en rijstroom toe en laat dit een paar minuten in de keukemachine draaien, totdat het een mooi mengsel is. 


3. Smeer de fudge tussen de brownie (snijd deze dan eerst door de helft) en over de brownie heen. Je kunt ook nog wat geraspte kokos over de brownie strooien om hem he-le-maal af te maken!


 


Variatietips!


1. Gebruik i.p.v. speltbloem/speltmeel bijvoorbeeld amandelmeel of boekweitmeel als je een glutenvrije brownie wilt maken.


2. Je kunt i.p.v. walnoten ook gemengde ongezouten en ongebrande noten nemen, cashewnoten of pecannoten.


3. Gebruik i.p.v. rijstmelk bijvoorbeeld amandelmelk of havermelk. 

Het Healthiness Voedingsplan

Amanda

Diëtiste

Mijn missie is om jou te inspireren om gezonder te eten, waardoor je je energieker voelt, lekkerder in je vel zit en door dit alles meer kunt genieten van het leven!

Gerelateerde berichten

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
Geef een geldig e-mailadres op.

Food Coaching

Wil jij gezonder eten en afvallen zonder hongergevoel? Start dan nu met de complete Healthiness weekschema’s op maat!