Back To One DIY

Back To One DIY

Hét online programma voor mama’s om die gezonde en goede basis in je voeding te creëren. ONTDEK HOE SIMPEL HET IS!

Een goede basis in je voeding

In Back To One DIY geef ik je alles en neem ik je mee, vanaf de plek waar je nu bent, en gaan we samen die gouden en gezonde basis in je voeding creëren, waarin ik je ook extra leer genieten van de minder gezonde dingen. En dat allemaal praktisch en zonder poespas zoals je van mij gewend bent!

Back To One DIY voor mama's

Back to One is hét online programma waarin je alles krijgt wat je nodig hebt om je voeding en jezelf weer op nummer 1 te zetten, zodat je nooit meer op de leftovers van de kids, en gedachteloos snaaien, de dag door moet te komen.

We werken aan een gezonde basis in jouw eetpatroon dat je weer energie geeft en wat helemaal past in jouw drukke gezinsleven.

Dit is wat je krijgt…

Deze 4 modules, allemaal lekker praktisch, haalbaar en zonder poespas zoals je van mij gewend bent 😉
1 – Terug naar de basis – Met deze simpele stappen leer je om jezelf en je voeding weer op nummer 1 te zetten.
2 – De (zoete) verleiding te baas – Jij wordt de baas over al die verleidingen die op de loer liggen. Krijg meer grip op je voeding en geniet extra van al die lekkere (zoete) verleidingen op een gezonde manier.
3 – Geen saaie boterhammen – Vergeet de standaard boterham met kaas, we gaan aan de slag hoe je makkelijk en voedzaam kan variëren (en dat kan ook met brood).
4 – Volhouden zonder fixatie – Door de behapbare stapjes maak je nieuwe gewoonten eigen, ben je niet de hele dag bezig met eten en heb je op de lange termijn een gezonde basis voor jou en je gezin!

Je krijgt ook…
Receptenboek ‘Lekker en gezond lunchen’ – Boordevol inspiratie voor simpele lunchrecepten die je 2x meer energie geven.

Gezonde en snelle tussendoortjes – Een lijst met échte voedzame tussendoortjes (ook voor kids), zodat je energiek de dag doorkomt.

Mijn ’10-minuten maandmenu’ – Word een kei in het plannen van maaltijden en antwoord gelijk op die ene veelgestelde vraag: ‘Mam, wat eten we vanavond?’.

IK BEN ER KLAAR VOOR!

Ben jij dit over 4 weken (maar vaak al veel eerder 🤩)?

  • Je hebt een goede en gezonde basis in je eetpatroon wat helemaal haalbaar is in jouw drukke gezinsleven (en makkelijker is dan dat je denkt ;-))
  • Je hebt meer energie en je zit lekkerder in je vel.
  • Je hebt meer rust rondom voeding en je bent niet meer de hele dag met eten bezig.
  • Je hebt een kei geworden in plannen.
  • Je hebt ervaren dat gezond eten niet ingewikkeld is.
  • Je bent vrij van snaaimomenten en je kunt (nóg) meer genieten.

Want het kan allemaal.

IK WIL NU BEGINNEN!