Mango sticky rice

Tussendoortjes

Mango’s, de gele en groene variant (wij kennen veelal de groene), heb je in Thailand in overvloed. Het is grappig, want de mango’s worden Mango uit het vuistje Healthiness Onlinedaar gepeld en zo uit het vuistje gegeten (zie foto). Nu kunnen wij ons dat niet zo goed voorstellen, want door de enorme pit is een mango nou niet bepaald een ‘fruitje’ die je even meeneemt om tussendoor te snacken, maar in Thailand wel! Daarnaast maken ze ook het heerlijke dessert ‘Mango sticky rice’ (zoete plakkerige rijst met mango); dit is een populair Thais dessert, maar je komt het ook op veel markten tegen als tussendoortje. 


 


Gelukkig kunnen wij dit verrukkelijke Thaise toetje ook maken met dit heerlijke recept, dus ga snel aan de slag…


 


Ingrediënten


100 gram risottorijst


1 blikje kokosmelk (400 ml)


50 gram kokosbloesemsuiker


snufje zeezout


1 rijpe mango


 


Bereidingswijze


  1. Breng de kokosmelk met de kokosbloesemsuiker en het snufje zout aan de kook. Roer dit goed door.Mango stickie rice Healthiness online
  2. Voeg de risottorijst toe en roer dit goed door het kokosmelkmengsel.
  3. Zet de pan op een vlamverdeler op het vuur en zet het vuur heel laag. Laat de rijst ongeveer 30 minuten zacht koken, totdat het lekker plakkerig is. Let op dat de rijst niet aanbrandt, dus blijf in de buurt en roer af en toe even in de pan.
  4. Snijd ondertussen de mango in plakjes.
  5. De rijst is goed als deze gaar is (even proeven) en als bijna alle kokosmelk is opgenomen.
  6. Verdeel de rijst over de bordjes en leg de mango plakjes erop of ernaast.

Enjoy!!

Het Healthiness Voedingsplan

Amanda

Diëtiste

Mijn missie is om jou te inspireren om gezonder te eten, waardoor je je energieker voelt, lekkerder in je vel zit en door dit alles meer kunt genieten van het leven!

Gerelateerde berichten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
Geef een geldig e-mailadres op.

Food Coaching

Wil jij gezonder eten en afvallen zonder hongergevoel? Start dan nu met de complete Healthiness weekschema’s op maat!