Wil je je dag echt goed en voedzaam beginnen? Dan heb ik een hele lekkere smoothie voor je. Nouja, eigenlijk is het gewoon een hele luxe healthy milkshake met ingevroren banaan én dat is toch lekker! Doordat je de banaan ingevroren in je smoothie doet, wordt deze lekker fris. De banaan, hazelnootpasta en cacaopoeder geven je op de vroege ochtend gelijk energie om fris en fruitig aan je dag te beginnen.
Lijstje (voor 1 persoon)
150 ml sojamelk of rijstmelk
1 grote ingevroren banaan
1 tl hazelnootpasta
1 el (rauwe) cacaopoeder
1 tl honing of agavesiroop
Aan de slag
Doe alles in de blender of in een maatbeker en blender alles (met een staafmixer) tot een gladde smoothie.
Tip!
Hoe vries je een banaan makkelijk in? Nou, er zullen vast heel veel manieren zijn, maar ik doe het altijd op de volgende manier: Pel de banaan, snijd deze in stukjes en doe de stukjes in een afgesloten bakje. Laat het ongeveer een nacht of een dag in de vriezer liggen en dan is de banaan wel klaar om heerlijk in je smoothie te verwerken. Mocht je niet zo’n sterke staafmixer of blender hebben, kun je de banaan voor gebruik nog iets laten ontdooien.
Wil je deze smoothie nog een extra boost geven? Dat kan met superfoods…Voeg een eetlepel chia zaden, bijenpollen, hennep proteïne poeder, lijnzaad, maca poeder of hennepzaden aan de smoothie toe.
Wat is jouw favoriete smoothie? En wil je deze delen met Healthiness? Laat dan hieronder een reactie achter!
