Suiker zit in koek, snoep, ijs en chocolade, dat weten we allemaal. Maar daarnaast zit het ook in heel veel andere producten waarvan je het in eerste instantie niet zou denken…
Berichten van Amanda
Workshop ‘Ontbijt- en lunchspecial’ 16 oktober
Vrijdagochtend 16 oktober organiseert Healthiness de workshop ‘Lekker ontbijten en lunchen’ van 9.15 – 11.30 uur in Heiloo (Torenlaan 29)…
Workshop ‘Ontbijt- en lunchspecial’ 20 oktober
Dinsdagochtend 20 oktober organiseert Healthiness de workshop ‘Lekker ontbijten en lunchen’ van 9.15 – 11.30 uur bij Herberg Jan (Kennemerstraatweg 97, Heiloo)…
Geroosterde (spicy) kikkererwten
De kikkererwt is een geel ronde peulvrucht met een nootachtige smaak en een prima vleesvervanger. Ook zijn ze rijk aan eiwitten, voedingsvezels en bevatten ze ook nog eens een behoorlijke hoeveelheid B-vitamines, zink en ijzer…
Workshop ‘Ontbijt- en lunchspecial’ 21 oktober (=VOL)
Woensdagavond 21 oktober organiseert Healthiness de workshop ‘Lekker ontbijten en lunchen’ van 19.30 – 21.30 uur in Heiloo (Torenlaan 29)…
Romige ananas smoothie met banaan
Het komt niet vaak voor, maar vorige week had ik ineens een dag dat ik, op een banaan na, helemaal geen fruit meer in huis had…
Alles wat je moet weten over de weegschaal…
Als je (fanatiek) bezig bent afvallen, is de weegschaal waarschijnlijk je beste vriend, want het is een makkelijke manier om je vorderingen bij te houden…
Workshop ‘Lekker en gezond bakken’ 1 oktober (=VOL)
Donderdagavond 1 oktober organiseert Healthiness de workshop ‘Lekker en Gezond bakken’ in Heiloo (Torenlaan 29). De workshop is van 19.15 – 21.45 uur…
Sinterklaaseditie workshop ‘Lekker en gezond bakken’ 29 oktober
Donderdagavond 29 oktober organiseert Healthiness de sinterklaaseditie van de worlshop ‘Lekker en Gezond bakken’ in Heiloo (Torenlaan 29). De workshop is van 19.15 – 21.45 uur.
Paprikasoep met rode linzen
Als het weer iets kouder wordt, krijg ik altijd zin in soep. Eerlijk gezegd ben ik nooit zo heel erg creatief, want het eindigt meestal in tomatensoep of groentesoep met lekker veel groenten erin, dat dan weer wel. Omdat het vorige week echt herfstweer was, dook ik de keuken in en flanste ik deze heerlijke snelle paprikasoep met rode linzen in elkaar.
Sinaasappel smoothie
Hello lekkere sinaasappel smoothie! Meestal maak ik smoothies op basis van vers geperst sinaasappelsap, maar ik gebruikte sinaasappel nooit als hele vrucht in een smoothie…
(Zoete) boekweitpannenkoeken
Ik eet maar al te graag pannenkoeken, maar probeer mijn tarwe-inname toch altijd een beetje te beperken, omdat ik snel last van mijn darmen krijg. Boekweit is net als quinoa een pseudograan en glutenvrij…
Homemade trial mix
Een trail mix is eigenlijk niks anders dan een mix van noten, zaden, gedroogd fruit en andere gezonde dingetjes zoals pure chocolade, superfoods en kokos…
Avocadoschuitje met tomaat
Een echt recept kun je dit eigenlijk niet noemen, maar het is wel een heel lekker, healthy én voedzaam tussendoortje…
Happy Lifestyle: Slapen
Slapen hoort eigenlijk vanzelf te gaan. Je gebruikt je lichaam fysiek en vraagt een boel van je mentale capaciteiten. Het is niet gebouwd om alleen maar door te gaan zonder pauze. Het moet zich namelijk herstellen om zichzelf weer op te bouwen met nieuwe energie…
Zelf vruchtenkwark maken!
(Magere) kwark is lekker, maar zo nu en dan kwark met een smaakje is heerlijk voor de afwisseling…
De lekkerste pesto maak je zelf!
Hoe lekker is deze zelfgemaakte pesto! Veel gezonder dan uit een potje, allemaal verse ingrediënten en makkelijk om te maken. Wat wil je nog meer? Als je als eens zelf pesto hebt gemaakt, dan wil je gewoon niks anders meer en laat je die potjes in de supermarkt lekker staan…
Lunchtip: Hartige Eiermuffins
Wil jij een dagje low carb? Of gewoon variatie op je boterham? Dan zijn deze heerlijke eiermuffins je nieuwe vriend in je lunchtrommel, want deze verrukkelijke healthy muffins zijn zowel warm als koud lekker…
Happy Lifestyle: Mindfulness
Leer beter omgaan met stress en kan meer genieten van het moment!