Drankjes

Tijdens het sporten verlies je door zweten vaak meer vocht dan dat je denkt. En daarnaast gaat er per liter vocht ook nog eens 2,5 tot 3 gram aan mineralen verloren. Om prestatieverlies te voorkomen is het dus belangrijk dat je je vochtgehalte en mineraalgehalte op pijl houdt...

Nu het kouder wordt en de dagen weer korter, zit je vast minder snel op een sapje te wachten en neem je het liefst lekker een warme drank. Maar ook al is deze healthy juice niet warm, heeft het toch een verwarmend effect...

Tijdens de summer smoothie-workshop maakte ik deze heerlijke summer drink als welkomstdrankje. Een heerlijk verfrissende mocktail voor de warme dagen. Lekker bij de barbeque of als welkomstdrankje voor een feestje!

Mocht je een sapcentrifuge of slowjuicer in de kast hebben staan, dan kun je die nu uit de kast halen, want ik heb weer een heerlijk gezond receptje voor je...